مشاوره جنسی

در صورت بروز هر کدام از شرایط زیر، بهتر است به مشاور جنسی یا سکس تراپیست مراجعه کنید:
-    وسواس رابطه
-    انحرافات جنسی
-    اعتیاد به تماشای فیلم های پورنوگرافی
-    فانتزی جنسی غیرمعمول
-    رابطه جنسی خارج از عرف
-    برقراری اولین رابطه
-    عدم توانایی برقراری رابطه جنسی
-    خشونت جنسی
-    خجالت کشیدن از رابطه جنسی
-    ترک خودارضایی
-    و ...

مشاوره جنسی صرفا برای افراد متاهل نیست. بنابر موارد مطرح شده در جلسات سکس تراپی، همسر یا پارتنر شما می تواند در جلسات حضور داشته باشد.
اما در بیشتر موارد برای دریافت نتایج مناسب تر و حل مشکلات جنسی، بهتر است مشاوره جنسی به صورت دو نفره انجام می شود.

بهتر است با همسر خود در باره نتایجی که مشاوره جنسی برای بهبود روابط زناشویی و در نهایت در زندگی شما داشته باشد صحبت کرده و به صورت واضح خواسته های خود را مطرح کرده و درخواست کنید تا برای درک بهتر مسائل و حل مشکلات جنسی حتما باید از مشاور جنسی و سکس تراپ کمک بگیرید.

این مورد بستگی به رویکرد درمانی مشاوری که با آن همکاری می کنید دارد.
در جلسات سکس تراپی تا حد امکان سعی بر این است که بدون استفاده از دارو مشکل جنسی بهبود پیدا کند، مگر در موارد خاص امکان تجویز دارو وجود دارد.

مشاور روابط جنسی یا سکس تراپیست، متخصص سلامت روان است که به زوج ها برای حل مشکلات جنسی و زناشویی کمک می کند که با برقراری ارتباط موثر و مدیریت تعارض و بهبود جنسی آموزش دیده و به زوجین کمک می کند.

مشاور روابط جنسی می تواند از رویکردهای مختلفی استفاده کند تا تکنیک مناسب را برای زوجین آموزش دهد. در صورتی که درمانگر جنسی همزمان روانشناس باشد، می تواند عمیق تر و بهتر مشکل را شناسایی کرده و به حل بهتر مشکل کمک کند.

مشاوره جنسی فواید بسیاری دارد که برای زوج هایی که دچار مشکلات مختلفی را تجربه می کند بسیار مفید است که در موارد زیر کاراست:
بهبود ارتباطات: پس از جلسات مشاوره جنسی، عدم صمیمیت یا بروز مشکلات ارتباطی به طور قابل توجهی کاهش یافته و ارتباط طرفین بهبود می یابد.
افزایش صمیمیت: وقتی تماس فیزیکی بین زوجین برقرار می شود، به طور ناخوداگاه ارتباط عاطفی نیز تقویت می شود.
حل تعارض: زوج هایی که در مشاروه جنسی شرکت می کنند، می توانند راهبردهایی برای حل تعارض بیاموزند تا اختلافات خود را به روشی سالم حل نمایند.
حل مشکلات زمینه ای: مشکلات عاطفی زیربنایی می تواند مشکلات جنسی و زناشویی را تشدید و تقویت کند. روانشناس یا مشاور جنسی باتجربه می تواند با تمرکز بر مشکلات زمینه ای برای حل این مشکلات کمک کند.
افزایش رضایت: بیشتر زوجهایی که در مشاوره جنسی شرکت می کنند، به طور کلی پس از جلسات از رابطه خود رضایت بیشتری دارند.
درک بیشتر از یکدیگر: مشاوره جنسی به شما کمک می کند تا درک عمیق تری از خواسته ها و ترس ها و نیازهای همدیگر به دست آورده و تا حد امکان این موارد را برطرف کنید.
کاهش اضطراب: زوج هایی که دارای مشکلات جنسی هستند یا آن را تجربه می کنند، اغلب دچار استرس و اضطراب هستند. مشاور جنسی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و زوجین با آرامش رابطه داشته باشند که به بهبود رابطه زناشویی می انجامد.
خانواده سالم تر: وقتی زوجین در مشاوره جنسی شرکت می کنند، رابطه جنسی سالم تر رضایت بخش تری ایجاد می شود که بر روی کل خانواده تاثیر می گذارد.
در صورتی که می خواهید رابطه زناشویی یا زوجی سالم و ایمن داشته باشید، مشاوره جنسی نخستین گام برای رسیدن به این هدف است.

با شناخت روند جلسات مشاوره جنسی، و آگاهی از اتفاقاتی که در این جلسات رخ می دهد، استرس زوجین کاهش یافته و آمادگی شرکت در جلسات مشاوره جنسی فراهم می شود.
جلسه مشاوره جنسی، در فضای امنی پیش می رود تا زوجین به راحتی مسائل شخصی را مطرح می کنند. در جلسه نخست، معمولا از زوجین خواسته می شود تا درباره رابطه و مشکلات موجود در رابطه جنسی توضیح دهند و مشاور جنسی یا روانشناس در مورد سابقه جنسی زوجین و مشکلاتی که در این زمینه وجود دارد سوالاتی می پرسد.
پس از اینکه روانشناس به درک خوبی از مشکلات جنسی رسید، اهداف درمانی را مشخص می کند تا با این اهداف، ارتباط زوجین را بهبود داده و صمیمیت ایجاد کرده و هرگونه مسائل عاطفی مشکل ساز را شناسایی می کند تا برای رفع این مشکلات گام بردارد.
در جلسات بعدی مشاوره جنسی درمانگر کمک می کند تا راهبرداهایی برای حل مشکل پیدا کند که می تواند شامل آموزش مهارت های ارتباطی یا حل تعارض یا ارائه راهنمایی در مورد چگونگی بهبود روابط جنسی و ... باشد.
همچنین درمانگر ممکن است تکالیفی مانند تکنیک های ارتباطی خاص، یا شرکت در فعالیت هایی برای بهبود صمیمیت و ... برای زوجین مشخس کند تا انجام داده و در جلسه بعدی گزارش دهند.
توجه به این نکته ضروری است که جلسات مشاوره زناشویی و جنسی به طور کاملاً محرمانه انجام می شود و زوجین می توانند بدون ترس از قضاوت یا انتقاد افکار خود را بیان کرده و احساس امنیت کنند.

آماده شدن برای نخستین جلسه مشاوره جنسی می تواند دشوار باشد، اما با رعایت مراحل زیر می توان استرس جلسه اول مشاوره جنسی را کاهش داد.
- درمانگری را انتخاب کنید که هر دو به انجام مشاوره با آن رضایت دارید.
- از تجربه دوستان با تجربه برای انتخاب درمانگر استفاده کنید.
- انتظارات خود را با همسر خود در میان بگذارید. هرچند در صورتی که نتوانید انتظارات خود را به همسر خود بگویید، درمانگر حتما این انتظارات را به همسر شما منتقل کند. بنابراین در این مورد نیازی نیست که عجله کنید.
- صریح و صادقانه صحبت کنید.
- احساس آمادگی بیشتری داشته باشید.
- اطلاعات مهم را جمع آوری کنید. دلایل بروز مشکلات را جمع بندی کنید. سابقه فامیلی، مصرف دارو، یا مواردی که در گذشته اتفاق افتاده را برای تراپیست شرح دهید.
- با صرف زمان، از نظر روانی و روحی خود را آماده کنید تا افکار و احساسات خود را به طور کامل درک کنید.
تنفس های عمیق را تمرین کنید و پیش از ورود به جلسه چند نفس عمیق بکشید.
با روانشناس یا درمانگر خود ارتباط برقرار کنید که به می تواند به پیشبرد جلسات کمک کند.

نتایج مشاوره جنسی و زناشویی تا حد زیادی به درمانگر و وقتی که زوجین صرف می کنند و همچنین انگیزه و علاقه و همراهی آنها بستگی دارد. آمارها نشان می دهند که جلسات مشاوره جنسی نتایج خوبی به همراه دارند به نحوی که حدود 70% از افرادی که در جلسات مشاوره جنسی شرکت کرده اند، تاثیر مثبت از این جلسات به دست آورده اند.
بسیاری از زوجین پس از جلسات مشاوره و دریافت کمک از روانشناس و مشاور جنسی، شرایط مطلوب تری را تجربه کرده اند.
تحقیقی که توسط انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که 98% از زوج هایی که مشاوره زناشویی دریافت کرده اند، گزارش داده اند که مشاوره به آن ها کمک کرده است تا همسر خود را بهتر درک کرده و ارتباط بهتری برقرار کنند. همچنین 97% از افرادی که مشاوره جنسی دریافت کرده اند، اعلام کرده اند که مشاوره جنسی باعث بهبود روابط جنسی آن ها شده است.
مطالعه دیگری در مجلسه تحقیقات جنسی منتشر شده است بیان می کند که زوج هایی که مشاوره جنسی دریافت کرده اند، بهبود قابل توجهی در عملکرد جنسی و تعداد فعالیت جنسی و افزایش رضایت جنسی داشته اند.
به طور کلی می توان گفت مشاوره جنسی و زناشویی روشی ایمن و حرفه ای برای بهبود روابط زناشویی و ارتقای سلامت روان خانواده است.