رابطه جنسی چه تاثیری روی سلامت و کیفیت زندگی افراد دارد؟

آیا لذت رابطه جنسی مانند لذت چیزهای مضر است؟

برخی از افراد این تصور را دارند که لذت رابطه جنسی مانند لذت از سیگار، غذای چرب، مواد روانگردان و ... است که زودگذر بوده و در بلندمدت می تواند تاثیر منفی بر روی سلامت داشته باشد، اما واقعیت این است که در صورت داشتن رابطه جنسی سالم، این موضوع بین لذت های مضر قرار نمی گیرد.
مطالعه ای که بر روی بیش از 7000 نفر انجام شده است نشان می دهد که افرادی که فعالیت جنسی داشته اند، از زندگی خود راضی تر بوده اند. این رضایت با افزایش تعداد رابطه جنسی رابطه داشته و با بیشتر شدن رابطه جنسی، رضایت افراد نیز بیشتر شده است.

رابطه جنسی چه مزایایی دارد؟

رابطه جنسی سالم در نگاه کلی، می تواند ایمنی بدن را افزایش داده و در مردان خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. سلامت سیستم خونرسانی و قلب و عروق را به همراه داشته و قوای جسمی را تقویت کند.
در ادامه به معرفی مزایای داشتن رابطه جنسی سالم می پردازیم:
•    تقویت قوای جسمانی: تحقیقات نشان داده است که فعالیت جنسی با افزایش ضربان قلب، باعث سوختن کالری شده و منجر به فعالیت ماهیچه ها می شود. رابطه جنسی چیزی مانند پیاده روی نسبتا تند یا راه رفتن تند و در حد متوسط یک فعالیت ورزشی شناخته شده است.
•    تقویت ایمنی سیستم گوارشی و تنفسی: رابطه جنسی ارتباط مستقیمی با ایمونوگلوبولین A دارد که منجر به تقویت سیستم گوارش و تنفسی شده و بدن را در برابر بیماری های این رده مقاوم تر می کند.
•    بهبود خلق و خو: رابطه جنسی می تواند به کاهش افسردگی و استرس کمک کرده و منجر به بهبود خلق و خو می شود. البته باید توجه داشت که در صورتی که پس از رابطه جنسی خلق و خوی شما بهبود نیافت، باید حتما با مشاور زوج درمانی صحبت کنید تا ریشه عدم رضایت جنسی را یافته و به برطرف کردن آن بپردازید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره جنسی با همکاران ما در مرکز مشاوره سایه زیر نظر خانم دکتر زهرا عباسی با شماره 44212133 – 021 تماس بگیرید.

•    بهبود کیفیت خواب: به دلیل خاصیت آرامبخش اکسی توسین و پرولاکتین، پس از ترشح آن ها حس آرامش برای فرد ایجاد خواهد شد که به بهبود کیفیت خواب بدون تنش و استرس منجر می شود.

•    تاخیر در یائسگی: مطالعات نشان می دهند که زنانی که رابطه جنسی بیشتری داشته اند، نزدیک به 30 درصد دیرتر از زنانی که رابطه جنسی کم و محدود دارند وارد یائسگی می شوند چرا که رابطه جنسی به بدن سیگنال احتمال بارداری داده و همین موضوع باعث تاخیر در یائسگی می شود.

•    تقویت عضلات: رابطه جنسی به دلیل انقباضات عضلانی، باعث تقویت کف لگن شده و به سلامت عمومی زنان منجر می شود.

•    کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات: تحقیقات نشان می دهند که مردانی که به طور مرتب رابطه جنسی دارند، به دلیل انزال های مکرر، کمتر از مردانی که رابطه جنسی کم و محدود دارند در معرض خطر سرطان پروستات قرار دارند.

•    تقویت حافظه:  مطالعات اولیه نشان می دهند که افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند، در سنین بالا کمتر دچار فراموشی می شوند.

آیا رابطه جنسی همواره مفید است؟

پاسخ این پرسش منفی است. رابطه جنسی پرخطر و محافظت نشده می تواند خطراتی به همراه داشته باشد که در بیشتر مواقع جبران ناپذیر است.
رابطه جنسی پرخطر و محافظت نشده عامل اصلی بیماری های مقاربتی است که کیفیت زندگی و سلامت فرد را به طور کلی دچار مخاطره می کند.
علاوه بر این رابطه جنسی متعدد و کم عمق می تواند مشکلاتی در توسعه رابطه پایدار به همراه داشته باشد.
فانتزی های جنسی نیز می توانند در صورت تکرار و زیاده روی به نوعی بیماری ذهنی تبدیل شده و فرد را از زندگی واقعی دور کرده و باعث افت کیفیت زندگی جنسی و روحی فرد شوند.

آیا رابطه جنسی همیشه رضایت بخش است؟

در صورتی که رابطه با شریک جنسی به حس رضایت و بهبود رابطه شما ختم نمی شود، باید بگوییم که مشکل در ماهیت رابطه وجود دارد. برخی از افراد صرفا رابطه با شریک زندگی را محدود به فعالیت جنسی می دانند در حالی که در صورت بروز حس ناخوشنودی، نارضایتی یا شرمساری پس از رابطه جنسی، باید قبول کنید که زمان آن رسیده که در مورد رابطه خود با مشاور زوج درمانی صحبت کنید تا موانع لذت جنسی را شناخته و برای حل مشکلات اقدام کنید.
در مرکز مشاوره سایه زیر نظر خانم دکتر زهرا عباسی، با ارائه مشاوره زوج درمانی با بررسی شرایط و خصوصیات فردی اقدام به شناسایی موانع و مشکلات رابطه جنسی کرده و برای داشتن کیفیت بالاتر زندگی به شما یاری خواهیم کرد.
برای کسب اطلاعات در مورد مشاوره جنسی و زوج درمانی، با همکاران ما در مرکز مشاوره سایه زیر نظر خانم دکتر زهرا عباسی با شماره 44212133 – 021 تماس بگیرید.